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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。